“Dalam bisu pemandangan, mata adalah penerjemah tanpa kata-kata, menggambarkan keindahan yang tak terucapkan. Bukan hanya untuk melihat, tetapi juga petunjuk perasaan; di dalamnya terbaca banyak cerita. Di setiap kedipan mata, kita menciptakan babak baru dalam kisah kehidupan kita sendiri, menjadikan dunia berubah menjadi lukisan yang penuh warna dan keajaiban.” 

Dari beberapa penggalan kalimat ini, kebayang gak? Peran mata begitu penting bagi kehidupan!

Mata merupakan satu indera utama yang memungkinkan kita berinteraksi dengan dunia sekitar, mendukung kemampuan melihat dengan jelas, mengidentifikasi warna, dan memproses informasi visual. Pemeliharaan kesehatan mata melibatkan pencegahan, seperti menghindari paparan gadget yang terlalu lama, menghindari kelelahan mata, melindungi mata dari sinar UV, dan menjaga pola makan yang sehat. Untuk itu, harus mendukung kualitas hidup secara keseluruhan.

Mungkin dari Kalian, Pernah Mengalami Gejala Mata Kering? 

Gejala mata kering diantaranya seperti mata terasa cepat lelah, mata terasa pegal, mata sepet, dan mata kering dan mengeluarkan kotoran berlebih pada mata, terutama di saat bangun tidur pagi hari. Hal ini bisa jadi mengganggu aktivitas sehari-hari. Namun, tahukah kamu, bahwa mata kering bukan hanya masalah sepele? Ada bahaya yang mungkin timbul jika tidak segera ditangani dengan baik, salah satunya adalah mata kering, yang dapat menyebabkan gangguan pada permukaan mata yang parah seperti kerusakan epitel yang persisten.

Gejala Mata Kering

1. Rasa Kering dan Gatal: Sensasi kering dan gatal pada mata adalah gejala utama mata kering.
2. Iritasi dan Merah: Mata kering dapat menyebabkan iritasi dan kemerahan.
3. Mata Terasa Pegal dan Lelah: Jika terlalu diforsir mengerjakan sesuatu untuk menatap lama layar dan buku biasanya akan membuat mata cepat lelah dan pegal. 
4. Sensasi Terbakar: Beberapa orang mengalami sensasi terbakar atau seperti ada pasir di mata.
5. Kabur Penglihatan: Pandangan terasa blur dan kabur.
6. Seringkali Berair: Mata seringkali berair tanpa disadari 
7. Sensitif Terhadap Cahaya: Mudah silau jika melihat cahaya yang terang.

Pengalaman Sembuh dari Penderita Mata Kering

Saya pernah mendengar keluhan penderita mata kering dari seorang kawan yang merupakan pasien dari Dr. Lucy Siburian, SP.M-Ophthalmologist. Keluhan mata kering sangat mengganggu aktifitas sehari-hari, karena mata menjadi perih, sering mengeluarkan kotoran mata, kering, kadang merah dan berair. Setelah konsultasi, maka dinyatakan sebagai penderita mata kering karena kekurangan produksi air mata yang biasa terjadi bagi penderita rheumatoid arthritis, keratoconjunctivitis dan xerophtalmia. 

Rheumatoid arthritis merupakan penyakit autoimun yang menyerang sendi dan merusak sistem tubuh, termasuk kulit, mata, paru-paru, jantung, dan pembuluh darah. Sedangkan Keratoconjunctivitis adalah peradangan pada kornea dan konjungtiva mata dengan keluhan yang sering muncul adalah mata merah, gatal, nyeri, dan dapat disertai penurunan tajam penglihatan serta penderita Xerophthalmia yang merupakan kondisi mata kering yang disebabkan oleh defisiensi vitamin A. Jadi, penderita yang mengalami ketiga kondisi tersebut dapat mengalami masalah pada sendi, kornea mata, dan kekeringan mata akibat kekurangan vitamin A.

Kondisi mata kering biasanya akan diberikan obat tetes, saya biasanya gunakan INSTO DRY EYES sebagai upaya pencegahan pertama karena dirasa paling optimal mengatasi keluhan mata kering. Jika kondisi mata kering yang lebih parah, segera konsultasi ke dokter untuk penanganan lebih lanjut. Biasanya diberikan obat dan disarankan melakukan terapi pengangkatan pembuangan sumbatan yang berada di kelopak mata, dimana sumbatan itu mempengaruhi mata kering. Selain itu, disarankan untuk rajin mengompres mata dan pijat mata, hal ini sangat membantu mengurangi keluhan mata kering. Progres setahun pengobatan Alhamdulillah jadi jauh berkurang. 

Tahapan yang dilakukan selain pemeriksaan lab lengkap dan menyingkirkan autoimun penyebab dry eyes dan untuk gejala ringan kalian bisa gunakan #InstoDryEyes sebagai bentuk #SolusiMataKering. Namun jika mengalami kondisi mata kering yang parah, lebih baik dikonsultasikan kembali kepada dokter mata. Biasanya disarankan  melakukan pemberian serum autologous yaitu obat tetes mata yang diambil dari darah, Serum autologous merupakan pengobatan baru untuk gangguan permukaan mata yang parah sebagai  terapi untuk gangguan permukaan mata, seperti cacat epitel persisten atau mata kering parah yang tidak dapat diatasi dengan terapi konvensional.

Mata Kering Akibat Paparan Layar Berlebih 

Dalam era digital yang penuh dengan teknologi, kita sering kali terjebak dalam kebiasaan menatap layar gadget atau komputer untuk waktu yang lama. Dampak negatif yang sering muncul dari kebiasaan ini adalah mata kering. Salah satu penyebab Mata Kering adalah paparan terlalu lama di depan layar komputer atau gadget. Terlebih profesi sebagai blogger, saat mengharuskan saya menulis beberapa artikel dalam kurun waktu sehari atau bahkan sibuk editing video yang memerlukan waktu seharian di depan laptop. Hal ini bisa membuat mata kita lebih cepat lelah dan merasa pegal. Paparan layar dapat memperburuk kondisi ini karena seringkali kita cenderung kurang berkedip saat menatap layar, yang dapat mengurangi distribusi air mata.

Dalam mengatasi masalah ini, saya mengatur posisi layar berada pada tingkat mata, agar mata tidak terlalu dipaksa berusaha karena layar yang terlalu ke atas atau ke bawah. Ketika dirasa mata mulai perih dan lelah, selain mengistirahatkan mata sejenak, saya menggunakan Insto Dry Eyes sebagai solusi. Kurangi juga waktu paparan layar dan menggunakan filter cahaya biru yang dapat membantu mengurangi kelelahan mata dan kering. Pastikan untuk beristirahat sesekali dan menjaga kelembapan mata dengan tetesan mata buatan seperti Insto Dry Eyes.  

Saya pribadi mengalami mata kering yang cukup mengganggu akibat pekerjaan yang memerlukan waktu lama di depan layar. Awalnya, saya tidak menyadari dampaknya hingga muncul gejala seperti rasa kering dan mata merah. Penting bagi kita untuk memahami dan merespons kebutuhan mata, agar tetap sehat dalam menghadapi tuntutan kehidupan modern yang serba digital.

Apa Saja Penyebab Mata Kering? 

Mata kering dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:

• Paparan Layar: Terlalu lama di depan layar komputer atau gadget dapat mengurangi frekuensi berkedip, sehingga menyebabkan mata kering. Berikan mata istirahat dengan berkedip lebih sering dan mengurangi waktu terpaku pada layar. Gunakan juga filter cahaya biru pada layar gadget untuk mengurangi dampak negatifnya pada mata.
• Usia: Proses penuaan dapat mengurangi produksi air mata, yang dapat menyebabkan mata lebih mudah kering.
• Sering Berada di Ruangan Ber AC: Paparan udara kering, terutama di tempat-tempat dengan udara yang dingin atau ber-AC, dapat mempercepat penguapan air mata.
• Penyakit Mata atau Kesehatan Umum: Beberapa kondisi medis, seperti blefaritis atau sindrom Sjögren, dapat memengaruhi keseimbangan air mata.
• Penggunaan Lensa Kontak: Penggunaan lensa kontak dalam waktu yang lama dapat menyebabkan iritasi mata dan kekeringan.

Insto Dry Eyes Langkah Preventif Menjaga Kesehatan Mata

Mata Kering Bukan Lagi Masalah: Pengalaman Positif dengan Insto Dry Eyes

Sebelum menggunakan Insto Dry Eyes, saya sering kali mengalami gejala mata kering yang membuat aktivitas sehari-hari menjadi kurang nyaman. Mata terasa pegal, kadang-kadang terasa sepet, dan yang paling mengganggu adalah sensasi kering yang konstan.

Saya mencoba berbagai cara, mulai dari mengurangi waktu di depan layar hingga menggunakan tetes mata biasa, namun hasilnya hanya bersifat sementara. Puncaknya adalah saat saya merasa perlu mencari solusi yang lebih efektif. Itulah ketika saya memutuskan untuk mencoba Insto Dry Eyes. Produk ini mengandung bahan aktif yang bekerja memberikan efek pelumas seperti air mata untuk mengatasi mata kering serta mengandung bahan aktif yang dapat meringankan iritasi mata yang disebabkan oleh kekurangan produksi air mata. 

Kemasannya travel friendly yang bisa dibawa kemana-mana, kecil dan ringkas dengan ukuran 7,5ml. Setelah menggunakan Insto Dry Eyes secara teratur, saya merasakan perubahan yang luar biasa. Gejala mata kering yang mengganggu perlahan-lahan memudar. Sensasi kering yang selalu mengganggu aktivitas sehari-hari saya berkurang secara signifikan, dan mata terasa lebih segar.

Pengalaman sembuh dari mata kering ini benar-benar memberikan kelegaan. Kini, saya dapat menjalani hari-hari tanpa harus terganggu oleh gejala mata kering yang dulu begitu meresahkan. Insto Dry Eyes tidak hanya menjadi solusi cepat, tapi juga kunci untuk menjaga kesehatan mata secara keseluruhan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba dan rasakan sendiri perbedaannya! 👁️ 

Upaya Penyembuhan Mata Kering 

Upaya penyembuhan mata kering melibatkan beberapa langkah:

• Tetes Mata dan Obat: Penggunaan tetes mata yang diformulasikan khusus untuk mata kering dapat memberikan kelembapan tambahan.
• Mengurangi Paparan Layar: Istirahatkan mata secara teratur selama bekerja di depan layar. Teknik 20-20-20, yaitu setiap 20 menit, beri mata istirahat selama 20 detik dengan melihat objek yang berjarak 20 kaki, dapat membantu.
• Perlindungan Lingkungan: Gunakan pelembap udara atau humidifier untuk menjaga kelembapan di dalam ruangan, terutama di lingkungan ber-AC.
• Pemeriksaan Kesehatan Mata: Jika gejala mata kering terus berlanjut, sebaiknya berkonsultasi dengan profesional kesehatan mata untuk pemeriksaan lebih lanjut.
• Perubahan Gaya Hidup: Minum cukup air, konsumsi makanan yang kaya nutrisi, dan istirahat yang cukup juga dapat mendukung kesehatan mata secara keseluruhan.

Penting untuk diingat bahwa setiap kasus mata kering dapat berbeda, dan penanganannya bisa bervariasi. Konsultasikan dengan dokter mata untuk diagnosis yang tepat dan rekomendasi pengobatan yang sesuai. 👁️ 

Jangan biarkan mata kering mengganggu aktivitasmu sehari-hari. Yuk, jaga kesehatan mata dengan Insto Dry Eyes! 👀 #InstoDryEyes #SolusiMataKering

Tulisan ini diikutsertakan dalam lomba Blog Competition yang dapat kalian cek di akun media sosial Blogger Perempuan Network dan Insto: Instagram: @bloggerperempuan & @insto.id

Sumber artikel: 

https://insto.co.id/produk/insto-dry-eyes

https://www.halodoc.com/artikel/ini-bedanya-osteoarthritis-dan-rheumatoid-arthritis

https://www-mayoclinic-org.translate.goog/diseases-conditions/rheumatoid-arthritis/symptoms-causes/syc-20353648

https://devsnm.jec.co.id/en/service/cornea#:~:text=Keratoconjunctivitis%20%3A%20merupakan%20peradangan%20pada%20bagian,dapat%20disertai%20penurunan%20tajam%20penglihatan.

Infografis: Dokumentasi Pribadi

Picture: Dokumentasi Pribadi, canva dan Insto.co.id